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Estas foram as conquistas do Hitsuji Karate no

Campeonato Paulista Sênior, Master e por Equipes

Shiai Adulto

07 de agosto de 2010


JOSE A. CARNEIRO

KATA MASTER B(41/45) MASC 2 KYU E ACIMA – CAMPEÃO


SUELI P. SILVA

KUMITE MASTER A(35/40) FEM ABSOLUTO – 3º LUGAR

KATA MASTER A(35/40) FEM 2 KYU E ACIMA – 2º LUGAR


PAOLA M. CREPALDI

MAURILIO F. GONÇALVES

Parabéns aos participantes!

Parabéns Sensei!

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Estas foram as conquistas do Hitsuji Karate no

XXXIII Campeonato Paulista Junior (Juvenil)

Final 08 de maio de 2010

RAFAEL F. RODRIGUES

104-KUMITE JUN.(16/17) MASC 2 KYU E ACIMA +76KG CAMPEÃO


STEPHANIE C. PANTALIAO

106-KUMITE JUN.(16/17) FEM 2 KYU E ACIMA -53KG CAMPEÃO

Parabéns aos participantes!

Estas foram as conquistas do Hitsuji Karate no

XI Campeonato Paulista Sub-21

(Junior) 18/20 anos

08 de maio de 2010


FERNANDO TATEMOTO JR.

25-KATA SUB-21(18/20) MASC ATÉ 3 KYU – 3º LUGAR

111-KUMITE SUB-21(18/20) MASC ATÉ 3 KYU +75KG – 3º LUGAR


Parabéns, Tatemoto!

Estas foram as conquistas do Hitsuji Karate em

Vargem grande do Sul

14 de março de 2010


JOSÉ ALVES CARNEIRO

40-KATA MASTER B(41/45) MASC 2 KYU E ACIMA – Campeão

139-KUMITE MASTER B(41/45) MASC FXS. PRETAS – Campeão


FERNANDO TATEMOTO JUNIOR

25-KATA SUB-21(18/20) MASC ATÉ 3 KYU – CAMPEÃO

29-KATA SENIOR(AC.18) MASC ATÉ 3 KYU – CAMPEÃO

111-KUMITE SUB-21(18/20) MASC ATÉ 3 KYU +75KG – CAMPEÃO

122-KUMITE SENIOR(AC.18) MASC ATÉ 3 KYU +75KG – CAMPEÃO


BRUNO SPAGNOL

22-KATA JUN.(16/17) MASC 2 KYU E ACIMA – 3º LUGAR

101-KUMITE JUN.(16/17) MASC 2 KYU E ACIMA -61KG – CAMPEÃO


RAFAEL F. RODRIGUES

104-KUMITE JUN.(16/17) MASC 2 KYU E ACIMA +76KG – 2º LUGAR


STEPHANIE C. PANTALIAO

106-KUMITE JUN.(16/17) FEM 2 KYU E ACIMA -53KG – CAMPEÃO


LUCAS F. F. NASCIMENTO

127-KUMITE SENIOR(AC.18) MASC 2 KYU E ACIMA -75KG – 3º LUGAR


MAURILIO F. GONÇALVES

127--KUMITE SENIOR(AC.18) MASC 2 KYU E ACIMA -75KG – 3º LUGAR


ANTONISMAR F. FERNANDES

135-KUMITE MASTER A(35/40) MASC ATE 1 KYU – CAMPEÃO


SUELI P. SILVA

141-KUMITE MASTER A(35/40) FEM ABSOLUTO – CAMPEÃO


YARA SILVA RAMOS

12-KATA INF.B (10/11) FEM 2 KYU E ACIMA – 2º LUGAR


FELIPE S. ROCHA

21-KATA JUN.(16/17) MASC ATÉ 3 KYU – OITAVO


PAOLA M. CREPALDI

32-KATA SENIOR(AC.18) FEM 2 KYU E ACIMA – 3º LUGAR


Parabéns a todos os participantes!

Pessoal, a agenda da Federação Paulista de Karate teve datas atualizadas desde o nosso último post; o novo cronograma está assim:

06/03/2010 1ª Etapa Campeonato Paulista – Louveira
07/03/2010 2ª Etapa Campeonato Paulista – Bebedouro
13/03/2010 3ª Etapa Campeonato Paulista – São Jose dos Campos
14/03/2010 4ª Etapa Campeonato Paulista – Vargem Grande do Sul
20/03/2010 Campeonato Paulista – Boys – Finais
08/05/2010 Finais Campeonato Paulista Juvenil e Junior
12/06/2010 Finais do Campeonato Paulista Senior e Veteranos e Equipe Shiai
26/06/2010 68º Exame de Graduação Superior – Faixas Pretas
04/09/2010 Curso e Credenciamento de Árbitros – Delegados/Técnicos
23/10/2010 Campeonato Paulista Open, Escolar e Categorias Especiais
04/12/2010 69º Exame de Graduação Superior – Faixas Pretas

As inscrições para as 1ª e 2ª Etapas (Louveira e Bebedouro) vão até hoje (25/02/2010)!

Já a 4ª etapa tem inscrições até dia 04/03/2010,  com uma exceção:

somente os atletas que não se classificaram nas 1ª e/ou 2ª etapas poderão realizar suas inscrições IMPRETERIVELMENTE até o dia 08/03/2010

Todas as informações do site oficial da FPK, http://www.fpk.com.br .

O evento deste ano começa cedo: este mês abriga a primeira etapa, e a última deve acontecer antes do mês de abril. O Hitsuji Karate já tem seus representantes!

Confira a tabela de datas e etapas para a edição de 2010:

27/02/2010 1ª Etapa Campeonato Paulista – Olímpia
06/03/2010 2ª Etapa Campeonato Paulista – Baixada Santista
07/03/2010 3ª Etapa Campeonato Paulista – Louveira
13/03/2010 4ª Etapa Campeonato Paulista – São Jose dos Campos
14/03/2010 5ª Etapa Campeonato Paulista – Vargem Grande do Sul

Entramos essa semana em um curto período de férias, que vão até janeiro de 2010.

Esperamos que todos tenham tempo para festejar, encontrar pessoas queridas e, claro, treinar bastante!

Feliz 2010, nos vemos dia 13 de janeiro!

Ibuki é uma técnica especial de respiração para o Karate. Ele pode ser ligado anteriormente ao Budismo e até a uma seita particular chamada Hindu Yoga. Ibuki é similar ao kiai de Sumo e Kendo.

Karate é a concentração mental e sincronização do corpo.

O ponto de contato com o alvo precisa ser focado e suportado pelo corpo inteiro, concentrado até sua última parte. O corpo sustentando o ataque também deve permanecer firme no chão no momento do impacto. Por exemplo, no soco:

1. O primeiro contato com o alvo é sustentado pelo

2. pulso, sustentado pelo

3. braço, sustentado pela

4. região do ombro, sustentado pelos

5. músculos abdominais e região dos glúteos, sustentados pela

6. coxa, sustentada pela

7. perna, sustentada pelo

8. calcanhar.

Então, em um soco o punho deve ser sustentado diretamente do calcanhar, firmemente enraizado no solo no momento do impacto. Se um dos músculos envolvidos se contrai mesmo um pouco antes, a velocidade total do ataque diminuirá. Se os músculos se tensionam tarde ou fracamente, o ataque se torna fraco porque essa conexão é perdida. A força da cadeia inteira é igual à de seu elo mais fraco. Por isso, o karateka deve aprender a sempre usar o corpo inteiro quando soca, chuta ou bloqueia. Se o soco, chute ou bloquei é feito somente com a extremidade (por exemplo, a mão ou pé sozinhos), isso não é karate.

Ibuki é a exalação, com vigor, do baixo abdome. Por vezes é chamada de “mãe de todas as técnicas” porque eventualmente irá melhorar todas as técnicas do karate, sejam elas kihon, kata ou kumite. É quase impossível tensionar todos os músculos envolvidos no mesmo exato momento e segurá-los na sua forma mais firme sem ibuki. Ibuki sincronizará a tensão em todos os músculos para ajudá-los a se concentrar mais fortemente e fazer com que seja possível contrair o corpo inteiro no mesmo momento. Por concentrar sua força em uma única ação, ibuki ajuda a excluir todos os músculos não relevantes para o movimento na ação, fazendo com que a sua execução da técnica seja mais rápida e mais forte. Lembre-se de que todas as técnicas do karate são alcançadas primariamente usando-se o baixo abdome e a região dos glúteos. Se esta região não desliza com a técnica, você não alcançará seu alvo. Mãos e pés são somente partes da técnica.

Uma vez que força e velocidade dependem dessas áreas, elas são o centro de todas as técnicas do karate. No ibuki, uma exalação mais forte do baixo abdome resultará numa técnica mais forte, e uma exalação mais curta resultará em uma técnica mais rápida. Se você se concentrar no som do seu ibuki (exalação) enquanto escuta um mantra, essa concentração reduzirá os pensamentos conflituosos e aumentará sei (tranquilidade). Exercitar isso reduzirá qualquer movimento “telégrafo” da técnica.

Assim que a técnica terminar, inspire pelo abdome (não pelo peito), para estar pronto para o próximo ibuki!

Exercícios para Ibuki incluem:
1) “Centro da contração”
2) Kiba-Dachi (contração de coxas, pernas, pés)
3) Kiba-Dachi (contração da região dos ombros)
4) Ki focado (zanshin) através da mirada (mesen) en Kiba-Dachi
5) Relaxamento e movimentação de quadris em Kiba-Dachi
6) Soco (tsuki) en Kiba-Dachi
7) Zenkutsu-Dachi
8) Sincronização em Zenkutsu-Dachi
9) Movimento sincronizado em Zenkutsu-Dachi

***

Artigo original: Karate and Ibuki breathing
jornal02

Karate Luso na Nindo-Kan

jornal03

Karate do Liceu no Festival SESC

Na última vez escrevi sobre a importância de aparecer, ou em outras palavras fazer regularmente o que você gostaria de ser bom em. Você tem que perseverar.

Em japonês isto é chamado de nintai. Ou nintai shinnen, o conceito de perseverança.

Eu queria ter a definição exata da palavra nintai, então procurei em um dicionário japonês. O resultado foi: resistência; perseverança; paciência. Isto é somado em um símbolo japonês, que se pronuncia nin:

A história deste símbolo é interessante. Ele pode ser visto em alguns dojos de Karate/Kobudo no Japão e em Okinawa, e dele também consiste o começo da palavra ninja. Aparentemente é um símbolo bem importante.

(…)

O símbolo nin é feito de duas partes. Uma no topo e uma mais abaixo. Este é o topo.

Esta parte sozinha é pronunciada yaiba, e quer dizer lâmina. Como a lâmina, ou fio, de uma espada ou faca. Esta é a parte de baixo:

Esta parte é pronunciada kokoro quando sozinha, e quer dizer coração or espírito.

Agora que sabemos o significado das duas partes, o que temos ao combiná-las? Uma lâmina mais um coração… deveria significar paciência/perseverança/resistência. Como? Qual é a idéia por trás disso?

O jeito mais fácil de saber é perguntar a quem fez o símbolo, mas ele provavelmente não está vivo hoje em dia. Então teremos que descobrir por nós mesmos. Minha idéia é:

“Você deve resistir, mesmo que tenha uma lâmina cravada no coração.”

Vá até o fim, não deixe nem que uma lâmina no coração te pare! Seu programa favorito está na TV? Deslige e vá treinar. Existem sempre reprises. Sua música favorita está tocando no rádio? Você pode fazer download dela outra hora. Desligue e vá treinar. Cansado? Vá de qualquer forma. Com uma lâmina no coração? Vá.

É basicamente o que acredito que o símbolo signifique.

Nintai é aderência ao seu plano de ação escolhido. Permanecer junto aos seus princípios ou caminhos escolhidos, sem se desviar. Não parar nem mesmo se uma lâmina surja de você! Mas não confunda perseverança com teimosia. Nintai é o poder de resistir sem reclamar, sem procurar por resultados rápidos. Porque, você sabe, não existe nenhum.

(…)

Há tempos em que treinar fica difícil. Mesmo para mestres de Okinawa. Tempos em que treinar é fisicamente desgastante, como quando você tem lesões no caminho, ou qualquer outro obstáculo. E tempos em que se torna mentalmente frustrante. Mas não deixe que isso te pare. Nintai é o desejo de se esforçar… e essa força de vontade nos leva ao sucesso.

Eventualmente esse tipo de pensamento vira um hábito que escoa para sua vida diária. Você perceberá isto, e as pessoas em volta de você também. E esta é a beleza de tudo.

***

Post original: Karate by Jesse.

Dojo e Aulas

Doutor Gonzaga Machado, 3-62
2º andar | Jardim Marambá
Bauru, São Paulo

Segunda, Quarta, Sexta e Sábado
09h00

Terça e Quinta
7h30 e 8h30

Segunda a Sexta
15h00, 16h00, 18h00 e 20h00

Sábado treino específico de Kata
15h00

Professor José Carneiro
Faixa Preta 5º dan

Professor Fernando Tatemoto
Faixa Preta 1º dan

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